INDYWIDUALNE SESJE ODDECHOWE – CUUD COACHING ODDECHEM

INDYWIDUALNE SESJE ODDECHOWE– CUUD COACHING ODDECHEM

 

Oddychanie to najbardziej naturalna czynność, która towarzyszy każdemu z nas od narodzin,
aż do śmierci. Choć oddychanie zadziewa się nieustannie, niewiele osób poświęca mu na co dzień więcej uwagi. Tymczasem to jak oddychasz ma nierozerwalny związek z kondycją Twojego ciała, stanem umysłu, jak i emocjami. Może być dla Ciebie wsparciem w radzeniu sobie z trudnościami, jak również otwieraniu się na więcej luzu, swobody, odpuszczenia i przyjemności.

 

 

Indywidualne sesje oddechowe są dla Ciebie jeśli:

  • chcesz zyskać większą świadomość siebie, swojego ciała i uczuć, by wiedzieć jak nauczyć tego swoje dziecko,
  • jesteś rodzicem, który chce lepiej radzić sobie ze złością, frustracją, bezsilnością,
  • czujesz się przytłoczona/y oczekiwaniami wobec samej/samego siebie w roli mamy/taty,
  • dostrzegasz, że w codziennym pośpiechu i obowiązkach zagubiłaś/eś siebie,
  • trudno Ci cieszyć się tym co masz,
  • masz dość ciągłego uczucia zmęczenia, niezadowolenia i napięcia,
  • towarzyszy Ci nawracający ból, problemy zdrowotne,
  • masz kłopoty ze snem,
  • czujesz, że najwyższy czas na zmiany, ale obawiasz się lub nie wiesz, jak wykonać pierwszy krok.

 

 

Świadomy oddech, otwartość na uczucia, zatrzymanie się pozwala powrócić do równowagi.

Ułatwia wyciszenie się, zrelaksowanie oraz daje możliwość zauważenia,

czego dla siebie potrzebuję i co w związku z tym mogę zrobić w relacji z sobą samą/ym,
swoim dzieckiem, czy inną osobą.

 

 

Co zyskasz dzięki udziałowi w sesji oddechowej:

  • nauczysz się bardziej świadomie dostrzegać sygnały płynące z Twojego ciała i otworzysz się na przeżywanie uczuć,
  • doświadczysz, co oznacza zatrzymać się w chwili obecnej, być świadomie w tu i teraz,
  • dowiesz się co możesz zrobić, by nie działać pod wpływem gwałtownych, trudnych emocji,
  • zaznasz wewnętrznego spokoju i odprężenia,
  • odczujesz więcej energii do działania,
  • poznasz proste narzędzie do samodzielnego praktykowania celem lepszego radzenia sobie z napięciami i stresem, ale też większej kreatywności i otwartości.

 

Indywidualna sesja oddechowa to doświadczenie, które pomaga bardziej świadomie,
poprzez pracę z oddechem, odczuwać własne ciało, uczucia, potrzeby,
a przez to własną siłę, sprawczość i wewnętrzny spokój do stawania się
spełnionym oraz szczęśliwym człowiekiem i rodzicem.

 

Jak przebiega indywidualna sesja oddechowa:

  • Na początku rozmawiamy o Twojej motywacji przyjścia na sesję oraz Twoich potrzebach, życiowych celach i wyzwaniach.
  • Następnie zapraszam Cię do położenia się na karimacie.
  • Wraz z oddechem obserwujesz co się w Tobie zadziewa. Zauważasz sygnały płynące z ciała, napływające uczucia, pojawiające się wspomnienia, obrazy.
  • Jako coach towarzyszę Ci, poprzez swoją obecność i pytania, we wchodzeniu w stan uważności, odczuwania i otwierania się na pojawiające się sygnały. Ty wsłuchujesz się w siebie, podążasz za swoim oddechem, intuicją, łączysz się ze swoimi potrzebami, zasobami i autentycznością.
  • Podczas sesji jesteś cały czas świadoma/y, ty decydujesz co się zadziewa i w jakim zakresie.
  • Czas trwania sesji i koszt –  2 godziny i koszt 200 zł.

 

Coaching oddechem i indywidualne sesje oddechowe to doskonała metoda dla osób gotowych
na wprowadzania pozytywnych zmian w życiu swoim i swoich najbliższych.

 

 Prowadząca:

Agnieszka Górecka – coach oddechem, trener rozwoju osobistego, pedagog, założycielka bliskosiebie.com.pl

Sesje odbędą się w Brzozówce koło Torunia, w Ośrodku ALIADO.

Termin: 13.październik 2018,

Zapisy pod nr telefonu: 576 809 337

Gwarancją zapisu na sesję indywidualną  jest wpłata zaliczki w kwocie 100 zł na konto 31 1160 2202 0000 0000 3131 8733 , nie później niż 3 dni przed sesją. Pozostała kwota płatna gotówką po sesji.
Zaliczka zostanie zwrócona w całości w przypadku, gdyby sesja nie odbędzie się z winy prowadzącej lub osoba chcąca skorzystać z sesji zgłosi swoją rezygnację nie później niż na 48 godzin przed sesją. Zaliczka nie będzie zwrócona jeśli rezygnacja nastąpi w ciągu 48 godzin przed sesją.
Istnieje możliwość wystawienia faktury za sesję.

Więcej o coachingu oddechem i sesjach oddechowych na www.bliskosiebie.pl